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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Extreme Results Workout #06

O Expert Fitness Coach, de Scott Herman, é um plano de treino semanal de 7 dias que é personalizado para inflamar o potencial de perda de peso e ajudá-lo a ficar mais forte.

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Extreme Results Workout Plan

Scott Herman

Cada rotina levará entre 10 e 20 minutos para completar e fortalecerá todo o corpo através de uma combinação de exercícios de treinamento de circuito de alta intensidade, pliometria, condicionamento cardíaco e força para dar início ao metabolismo e maximizar os resultados.

 

Certifique-se de exercitar-se em sua própria intensidade, mas não tenha medo de se esforçar para novos limites à medida que você entra na semana.

 

Dia 06

Ab Workout Power 2: Hard Core é um treino de força total de queima de gordura extrema que se concentra no núcleo para direcionar o abs de todos os ângulos. Prepare-se para suar enquanto você mobiliza gordura e martela os abdominais para incinerar calorias e esculpir massa muscular magra nos braços, ombros, pernas, tórax, glúteos e oblíquos com o Scott Herman, e a, Sarah.

 

Encaixam-se em 2 intensos circuitos de tonificação do corpo total que incluem exercícios como lunges aéreos de perna única, flexões de tesoura de perna reta, bicicletas, flexões de perna dividida e agachamentos com halteres suspensos que proporcionam resultados rápidos! Aprenda a se concentrar na respiração para superar a queimadura ao ativar o seu núcleo e envolver todos os principais grupos musculares de todo o corpo. Exercite-se com os profissionais diretamente da sua própria sala de estar, enquanto esbelta a cintura, quadris e coxas, e banir amor para sempre com este segmento eficaz do novo programa de treino.

 

 

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