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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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14 de Abril, 2022

Figure Eight Ultimate 

Está habituado a fazer da dança o seu treino? Então este programa é para si.

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Figure Eight Ultimate 

Este programa de dança é destinada àqueles que já estão habituados a dançar e a treinar ao mesmo tempo e estão preparados para obter o máximo resultados.

É o mesmo treino que a própria Jaana a treinadora usa para manter o seu abdômen, braços, pernas e bumbum numa forma incrível.

Complete a sua busca por um núcleo esculpido enquanto Jaana compartilha os movimentos avançados para fazer  o seu abdômen estourar, enquanto trabalha os seus braços, pernas e bumbum também! Você se sentirá mais flexível, móvel e ágil durante todos os seus treinos deste programa.

O calendário -  figure-8-ultimate-schedule.pdf

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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