Já fizemos este programa de treino no grupo há vários meses, hoje disponibilizo aqui para que todos o possam fazer.

Fit 15

É o primeiro curso oferecido pela plataforma brasileira Queima Diária. O Fit 15 é um programa especial para a queima intensa de gordura, e foi criado pela treinadora  Raquel Nascimento. Atleta de alto desempenho e que fornece para você as melhoras técnicas para conseguir definição muscular e um corpo mais esbelto. 

Um dos benefícios do Fit 15 é que ele pode ser feito em apenas 15 minutos de seu tempo diario! Os exercícios podem ser feitos na sua própria casa, e eles deixarão o seu corpo malhado e saudável!

Os treinos utilizam a técnica de treino intervalado de alta intensidade para maximizar os seus resultados. Pode ser feito por pessoas iniciantes, intermediárias, ou avançadas nos treinos, e mesmo por atletas.

Vão ser 60 dias de treino, seis dias por semana com um dia de descanso.

Os videos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?