A recomendação de hoje é um programa de treino, com rotinas específicas para uma parte do corpo. Curtos e eficazes e com a liberdade de os seguirmos conforme o nosso tempo e vontade.

 Fit in 5 to 20 Minutes 

Bingo Wings Blaster

O programa de hoje é assim, cinco vídeos com a duração de 5 minutos até aos vinte. Podemos executa-los seguidos ou alternados ou fazer a combinação que mais gostarmos. É sempre eficaz.

Este é direccionado a trabalhar a parte de cima do corpo e os braços. É uma área que é difícil de exercitar para as meninas, pois temos tendência de não ter força nesta zona. E esta será uma boa forma de a começar a construir e terminar com a malfadada gordura do adeus.

Tya Botha é a seu personal trainer para Bingo Wings Blaster. Com muitos anos de experiência em fitness, Tya é a treinadora ideal para ajudar a perder essas gordurinhas aborrecidas.

Os vídeos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?