Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

24 de Junho, 2021

 Fit in 5 to 20 Minutes 

Bingo Wings Blaster

A recomendação de hoje é um programa de treino, com rotinas específicas para uma parte do corpo. Curtos e eficazes e com a liberdade de os seguirmos conforme o nosso tempo e vontade.

Screenshot (3).png

 Fit in 5 to 20 Minutes 

Bingo Wings Blaster

O programa de hoje é assim, cinco vídeos com a duração de 5 minutos até aos vinte. Podemos executa-los seguidos ou alternados ou fazer a combinação que mais gostarmos. É sempre eficaz.

Este é direccionado a trabalhar a parte de cima do corpo e os braços. É uma área que é difícil de exercitar para as meninas, pois temos tendência de não ter força nesta zona. E esta será uma boa forma de a começar a construir e terminar com a malfadada gordura do adeus.

Tya Botha é a seu personal trainer para Bingo Wings Blaster. Com muitos anos de experiência em fitness, Tya é a treinadora ideal para ajudar a perder essas gordurinhas aborrecidas.

Os vídeos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

especificos.png

Minha publicação Copy 2.jpg

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo. Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.