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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Fitness training with Tracy Anderson

Terça-feira,  um dia excelente para conhecermos mais um programa de treino. Relembro que o grupo está parado por denuncia de conduta imprópria, de um site que é a copia do nosso. Enfim, gentinha reles...

 

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Fitness training with Tracy Anderson

Este programa de treino foi concebido por a treinadora de celebridades Tracy Anderson, para ajudar a a perder peso e criar a melhor figura que conseguir.

Não se esqueça de ser paciente para perder peso. É um caminho longo e difícil, mas o resultado é eficaz e de longa duração. Não sei ingénuo para acreditar que vai perder peso num estalar de dedos, demora. Tem de haver compromisso consigo e com o método e muita força de vontade.

Seguir o programa de treino, fazendo um dos vídeos diariamente durante todo o tempo que decidir perder peso. Fazendo uma pausa semanalmente.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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