Terça-feira,  um dia excelente para conhecermos mais um programa de treino. 

Fitness training with Tracy Anderson

Este programa de treino foi concebido por a treinadora de celebridades Tracy Anderson, para ajudar a a perder peso e criar a melhor figura que conseguir.

Não se esqueça de ser paciente para perder peso. É um caminho longo e difícil, mas o resultado é eficaz e de longa duração. Não sei ingénuo para acreditar que vai perder peso num estalar de dedos, demora. Tem de haver compromisso consigo e com o método e muita força de vontade.

Seguir o programa de treino, fazendo um dos vídeos diariamente durante todo o tempo que decidir perder peso. Fazendo uma pausa semanalmente.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?