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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

06 de Dezembro, 2020

FitSphere First

Hoje lanço-vos um desafio de 14 dias para ficar em forma!

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FitSphere First

fornece uma abordagem básica de yoga, a sua respiração e o alinhamento adequado antes de quebrar em movimentos HIIT de bombeamento cardíaco e queima de gordura!

Se você é novo, experiente ou está voltando à boa forma após algum tempo, este  é um programa perfeito para começar a suar!

Vamos aos primeiros sete dias?

Dia 01

Dia 02

Dia 03

Dia 04

Dia 05

Dia de Descanso

Dia 06

Dia 07

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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