Hoje temos a compilação do programa que foi partilhado durante duas semanas aqui no site.

FitSphere First

fornece uma abordagem básica de yoga, a sua respiração e o alinhamento adequado antes de quebrar em movimentos HIIT de bombeamento cardíaco e queima de gordura!

Se você é novo, experiente ou está voltando à boa forma após algum tempo, este  é um programa perfeito para começar a suar!

1ª semana - FitSphere First

2ª semana - FitSphere First .01

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?