Este é um programa de treino para ajudar a exercitar-se nesta fase difícil de confinamento.

FitSphere To Go

Um programa de exercícios que o acompanha onde quer que esteja e que o leva a atingir os seus objetivos de fitness em menos tempo.

Faça um treino rápido no confinamento ou nas férias, pela manhã ou a qualquer hora que puder.

Cada aula inclui alongamento para aquecimento, treino e relaxamento em apenas 10 minutos! Se você cuidar do seu corpo, o seu corpo cuidará de você.

Dia 01

Dia 02

Dia 03

Dia 04

Dia 05

Dia 06

Dia 07 - Dia de descanso

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?