Vamos fazer yoga?

O programa de hoje é para fazermos sozinho, ou como complemento de uma rotina de treino, pois ajuda na desenvolver a força e a flexibilidade.

Flow and Go Yoga Series

Este é um programa de treino de yoga, criado pelo guru Travis Eliot.

Travis começou a ensinar yoga a pessoas de todo o mundo, enquanto na Tailândia. Foi lá que ele começou sua vida nestas artes.

As suas classes são meditativas, dinâmicas e transformadora e irá mantê-lo fisicamente resistente, mentalmente activo, emocionalmente equilibrado e espiritualmente energizada.

É um programa desafiante e exigente para quem gosta de se desafiar e que gosta desta prática.

Podem executar este programa fazendo um vídeo por dia durante nove dias e descansando no décimo e repetindo toda a sequência até um total de 60 dias

Os vídeos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?