Em Março o TREINO DO DIA  é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Foot Mobility Flow

Esta fluxo de 10 minutos que se concentra em alongar e fortalecer os nossos pés, muitas vezes esquecemos. É  a nossa base de apoio e é muito importante manter saudável, a mobilidade e o controle.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?