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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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25 de Novembro, 2021

FORME'D: Total Body Challenge

A proposta de hoje e um programa de treino de baixo impacto.

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FORME'D: Total Body Challenge

FORME'D: Total Body Challenge oferece três aulas ininterruptas de 15 minutos - sem pausa!

Cada aula é projetada para atingir diferentes grupos musculares usando o mínimo de equipamento para que você possa misturar e combinar esses exercícios para uma experiência de desafiar todo o seu corpo  verdadeiramente desafiadora. Pense em pequenos movimentos, grandes resultados.

As classes  incluem:

* foco no alinhamento

* repetições altas

* contenções isométricas

* movimentos pequenos e precisos

Essas classes de baixo impacto não devem ser confundidas como fáceis. Prepare-se para sentir fadiga muscular e queima intensa a cada Desafio. Se você está pronto para se mexer e encontrar um novo pico físico, tente todas as três classes e deixe o seu corpo fazer "Forme!"

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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