Vamos começar aos sabados com a nova sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje : Tapete, Halteres (alternativa: garrafas de água)

Free Weights Workout - Core

Treino de Pesos Livres - Core

Josh está de volta - e desta vez ele está aqui para fortalecer asua essência!

Nesta rotina da série "Pesos Livres", tudo gira em torno de um abdômen e costas fortes, bem como um peito definido.

Pegue os halteres e crie a parte superior do corpo dos seus sonhos.

Aqui vamos nós!

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?