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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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26 de Fevereiro, 2021

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Treino do dia #26

O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos,

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Esta rotina é  inspirada num treino de barre de 45 minutos aumentará a sua frequência cardíaca e tonificará todo o seu corpo.

Você pode seguir o seu próprio ritmo e modificar quando necessário.

Marnie mostra modificações  ao longo de todo o treino

Trabalhamos descalços, mas os sapatos são sempre opcionais.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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