O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos,

Full Body

Esta rotina é  inspirada num treino de barre de 45 minutos aumentará a sua frequência cardíaca e tonificará todo o seu corpo.

Você pode seguir o seu próprio ritmo e modificar quando necessário.

Marnie mostra modificações  ao longo de todo o treino

Trabalhamos descalços, mas os sapatos são sempre opcionais.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?