O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos,

Full Body Stretch For Sore Muscles

Rotina Total Body estiramento.

Aqueça por 5-6 minutos antes de fazer esta rotina de alongamento.

Alivie os músculos doloridos e libere a tensão

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?