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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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25 de Maio, 2020

Gentle Yoga LIVE

Para hoje temos mais um vídeo de Yoga, 

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Gentle Yoga LIVE

by Travis Eliot

Gentil Yoga é fundamentalmente a prática que se deve fazer todas as semanas. Isto porquê?

Porque é uma forma de ajudar a reparar aquelas pequeninas lesões de esforço e ajudar a gerir os níveis de stress do dia-a-dia.

Esta classe 60 minutos  é perfeita para aqueles dias em que se está procurando algo super doce, gentil e meditativo e vai apresentar aos menos habituados a fazer yoga, algumas poses básicas, assim como técnicas de alinhamento de postura e de respiração. É sempre uma boa experiência tentar acompanhar uma aula destas.

Quem nunca fez, desafio a tentar. E não se esqueça que variar a rotina de treino é óptimo para melhorar a sua condição física.

 

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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