Boa semana a todos.

Neste mês de Novembro, temos um desafio. Fazer um programa de treino de quatro semanas, três dias por cada uma. Se será uma optima forma de desenvolver e a vossa força e por consequência queimar um monte de calorias. Vamos a Isto?

Get Built

Get Built by Forzag Fitness é um programa de quatro semanas que definirá o seu visual!

Com a sua programação focada na estética, Mat oferece exercícios projetados para construir e tonificar os músculos que mais importam para você, enquanto também melhora a sua técnica, estabilidade e força e queima um monte de calorias.

O programa Get Built consiste em 12 aulas ao longo de quatro semanas, onde cada aula tem como alvo, grupos musculares específicos.

Se você está procurando tonificar, pegue um conjunto de pesos mais leves e repita.

Se você está procurando construir, pegue um conjunto pesado de halteres. Desafie-se e faça mais repetições vá para o próximo nível e mostre um pouco de amor para os músculos que você realmente gosta.

Prepare-se para o Get Built!

Semana #02

Vamos treinar três dias em dias alternados e descansar ao fim de semana.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?