Este desafio semanal, para ser efetuado em cinco minutos e está sempre disponivel no nosso Pinterest.

Serão 30 segundos de exercício e 30 segundos de pausa até fazer o tempo total de cinco minutos.

O vídeo dos movimentos aqui,

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?