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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Great Glutes

Este programa de treino em que o foco é exercitar a parte inferior do corpo bem ao gosto da maioria das meninas, leitoras aqui do site

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Great Glutes

Cathe Friedrich  já nossa conhecida treinadora de outros programas, criou estas rotinas de treino de forma a exercitar e tonificar e modelar a parte inferior do corpo.

Neste programa Cathe apresenta uma mistura de novos e inovadores exercícios de glúteos para fazer em pé e no chão, juntamente com o melhor dos melhores exercícios de isquiotibiais, glúteos e para trabalhar a parte  internas das coxas que  deixarão as pernas mais firmes e muito melhor do que alguma vez imaginamos.

Podemos executar este programa de treino em complemento de outras rotinas de treino, ou segui-lo três vezes por semana.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestãoes de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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