Este programa de treino em que o foco é exercitar a parte inferior do corpo bem ao gosto da maioria das meninas, leitoras aqui do site

Great Glutes

Cathe Friedrich  já nossa conhecida treinadora de outros programas, criou estas rotinas de treino de forma a exercitar e tonificar e modelar a parte inferior do corpo.

Neste programa Cathe apresenta uma mistura de novos e inovadores exercícios de glúteos para fazer em pé e no chão, juntamente com o melhor dos melhores exercícios de isquiotibiais, glúteos e para trabalhar a parte  internas das coxas que  deixarão as pernas mais firmes e muito melhor do que alguma vez imaginamos.

Podemos executar este programa de treino em complemento de outras rotinas de treino, ou segui-lo três vezes por semana.

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Vamos treinar?