Grit #05
Voltamos hoje às publicações de Domingo do mundo Les Mills, para hoje temos,
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GRIT
O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) consiste em pequenas séries de exercícios de alta intensidade seguidas de períodos de recuperação.
No Grit existe em 3 variantes – Força, Cardio e Atlético.
Cada treino é acompanhado por temas musicais recentes, que te motivam a desafiar os teus limites físicos.
Aumento da força e massa muscular, redução da massa gorda. Desenvolve a potência, velocidade e força de pernas. Forma um corpo poderoso, ágil e estético. Aumenta a resistência muscular e maximiza a queima de calorias.
São três sessões de treino exclusivas que oferecem resultados rapidamente, através de 30 minutos de desafios intensos. A música é contagiante e leva os níveis de energia para além dos limites.
Neste video encontram as três variedades desta rotina.
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Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
