Todos os dias de Julho, iremos ter um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  variadas . Para hoje temos,

GRIT 

É uma série de exercícios de treino intervalado de alta intensidade (HIIT) com duração de 30 minutos que proporcionam resultados rápidos.

Cada um dos treinos, são projetados para trabalhar o corpo de diferentes maneiras.

Todos usam as melhores técnicas de treino, música e coreografia para nos motivar a ir mais longe na sua jornada de fitness.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?