Todos os dias de Setembro, iremos ter um/ dois ou três vídeos da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

GRIT 

Sem utilização de material. Utilização do peso do corpo para a realização de exercícios de alto impacto.

Aumenta rapidamente a capacidade atlética. Maximiza o gasto calórico durante o treino, e contribui para um maior consumo de calorias nas horas seguintes ao exercício. Está cientificamente provado que proporciona resultados rapidamente.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?