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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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17 de Maio, 2021

Grit Cardio Short

Treino do dia #17

Em  Maio,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

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Grit Cardio Short

É um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) que melhora o condicionamento cardiovascular, aumenta a velocidade e maximiza a queima de calorias. Este treino usa uma variedade de exercícios de peso corporal e fornece o desafio e a intensidade de que você precisa para obter resultados rápidos.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 19   da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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