Em  Maio,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Grit Cardio Short

É um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) que melhora o condicionamento cardiovascular, aumenta a velocidade e maximiza a queima de calorias. Este treino usa uma variedade de exercícios de peso corporal e fornece o desafio e a intensidade de que você precisa para obter resultados rápidos.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 19   da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?