Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Grit Strength Short

Força é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT), projetado para melhorar a força, o condicionamento cardiovascular e construir massa muscular magra. Este treino usa halteres, placa de peso e exercícios de peso corporal para explodir todos os principais grupos musculares.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº 20   da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?