Com este calor, sugiro um programa de treino que pode ser executado como melhor vos aprouver. Há imensos treinos que podem ser combinados entre si ou ser feitos sozinhos e com todos podem obter bons resultados, ou não fossem eles bem ao jeito dos "maluquinhos dos pulos" aqui do site.

HIIT 10x10

Anja Garcia leva você através desta nova série, HIIT 10x10. 10 exercícios. 10 minutos. Uma queima séria.

O objetivo desta série é maximizar totalmente o tempo e a eficiência. Se você tem apenas 10 minutos ou quer se misturar e combinar para um treino mais longo, Anja é garantida para aumentar os seus limites e deixá-lo querendo mais!

Esses exercícios também podem ser utilizados como um "finalizador" desafiador para as rotinas existentes que você já conhece e adora. As combinações e usos deste programa são realmente infinitas.

Esta série contém dez exercícios individuais de 10 minutos. Embora pequenos aquecimentos e “desaquecimentos “estejam incluídos em cada vídeo, você também receberá um vídeo dinâmico de aquecimento e alongamento estendido.

Além disso, você terá algumas pré-misturas projetadas para consumir mega calorias!

Os videos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?