A recomendação de programa de treino de hoje é

HIIT

Fizemos "Physique-if" os polichinelos, lunges e pranchas sem parar até tirar o fôlego.

Cardio intenso combinado com treino de força mantém o seu metabolismo e endorfinas em alta.

Para executar este programa, basta seguir os videos :)

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?