02 de Dezembro, 2021
HIIT
A recomendação de programa de treino de hoje é
HIIT
Fizemos "Physique-if" os polichinelos, lunges e pranchas sem parar até tirar o fôlego.
Cardio intenso combinado com treino de força mantém o seu metabolismo e endorfinas em alta.
Para executar este programa, basta seguir os videos :)
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?