Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

31 de Dezembro, 2018

HIIT

HIIT.png

High Intensity Interval Training ou se tiver perguiça de dizer, HIIT. Em português, é treino intervalado de alta intensidade.

O H.I.I.T. é um tipo de treino que alterna períodos de treino de alta intensidade (anaeróbicos) com periodos de recuperação menos intensos. A chave para diminuir a massa gorda está na intensidade do exercicio.

Compilação de rotinas e programas de treinos publicados no site.

 

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

0

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z