High Intensity Interval Training ou se tiver perguiça de dizer, HIIT. Em português, é treino intervalado de alta intensidade.

O H.I.I.T. é um tipo de treino que alterna períodos de treino de alta intensidade (anaeróbicos) com periodos de recuperação menos intensos. A chave para diminuir a massa gorda está na intensidade do exercicio.

Compilação de rotinas e programas de treinos publicados no site.

A

• ACE HIIT
• All Out HIIT
• Atlete 30

B

C

• Cardio Burn

D

E

F

• 5 Day Workout Challenge for Busy People 

G

H

• HIIT
• HIIT For Beginners
• Hit  Series 
• HIIT 10x10

I

J

K

• Kick HIIT

L

• Level  Up: HIIT

M

N

• No Excuse HIIT Jumpstart

0

P

Q

R

S

• 7-Minute HIIT
• Sweat and Tone
• Sweat Sessions

T

U

V

W

X

Y

Z