31 de Dezembro, 2018
HIIT
High Intensity Interval Training ou se tiver perguiça de dizer, HIIT. Em português, é treino intervalado de alta intensidade.
O H.I.I.T. é um tipo de treino que alterna períodos de treino de alta intensidade (anaeróbicos) com periodos de recuperação menos intensos. A chave para diminuir a massa gorda está na intensidade do exercicio.
Compilação de rotinas e programas de treinos publicados no site.
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