Sexta feira é dia de Beachbody , e hoje é dia de programa de treino clássico… 

Mas continua atual e divertido e vai com certeza fazer as delicias de muitas meninas, fãs do Shaun T. 

Hip Hop Abs

Mais um treino do Shaun T. Aliás este é anterior ao Insanity e ao Focus t25. É o ideal para quem quer ter uma barriguinha lisa, sem grande esforço e de uma forma divertida. Dançando.

De inicio é um bocadinho esquisito estar a dançar no meio da casa sozinha, mas para quem já fez outras figurinhas noutros treinos, depressa nos esquecemos disso.

O treino é simples e muito fácil de seguir. Acho até que é bom para quem nunca fez nada deste género, se motivar a mexer. 

O programa promete dar uma sarada do corpo todo e com o principal foco na barriguinha, não sei se será assim, mas com cuidado com a boca, devemos ver  resultados, pelo menos aprendemos a dar uns passinhos de dança. Podemos seguir o plano para um mês, ou dois. Isso é uma escolha pessoal.

O calendário do treino é este, mas também se pode usar estes.

Os vídeos,

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Vamos treinar?