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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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16 de Agosto, 2021

Hip Opening Yoga

Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Screenshot (1).png

Hip Opening Yoga

 

Abra os quadris e os músculos das pernas tensos e alivie sua dor nas costas com essas sequências de abertura do quadril.

Em breve, os seus quadris tensos ficarão mais abertos e relaxados.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

corpo e mente.png

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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