Hoje é quinta-feira, e é dia de programa de treino específico. Para hoje temos uma serie de treinos para as futuras mamães ou recentes.

Hot Mama Maternity Series

Se você está grávida ou não, junte-se a Anja Garcia, pois ela oferece os seus exercícios HIIT que são a sua assinatura.

O objetivo de dela ao criar esses exercícios que era quebrar o estigma de que você precisa "ter calma" durante a gravidez.

Esta série apresenta: sete vídeos de 30 minutos, exercícios seguros para gravidez ... todos no estilo Anja!

Essas rotinas foram filmadas durante o segundo e o terceiro trimestre, mas todos os exercícios são escaláveis ​​e modificáveis ​​- para que você esteja grávida ou não, possa participar da ação!

Deve executar um treino destes num dia e descanse no outro e assim seguidamente até querer.

Relembro que antes de iniciar este programa ou qualquer outro treino deve seguir o conselho do seu médico.

Videos 

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Vamos treinar?