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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

07 de Outubro, 2021

Hot Pilates

A proposta de treino de hoje é 

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Hot Pilates

São posturas básicas e de estilo de yoga, todas reunidas numa só, para um treino desafiador!

Ele estimula o seu núcleo enquanto se concentra nos princípios do Pilates: Centralização, Concentração, Controle, Precisão, Respiração e Fluxo.

Fique consistente com este treino para melhorar o seu alinhamento, coordenação e equilíbrio!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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