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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Hot Yoga

A sugestão de hoje é um aula de Hot Yoga.

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Desfrute desta aula inspiradora de Yoga Bikram de Hot Yoga de 90 minutos de duração, liderado pela aclamada professora de Yoga de Los Angeles Maggie Grove.

 

Este tipo de ensino aberto e acessível da Maggie oferece aos principiantes e avançados da Bikram uma oportunidade de se desafiar suavemente. Ela fornece instruções de alinhamento seguro e de alto nível para que possa aprender as poses e construir força, equilíbrio, flexibilidade e uma mente mais calma. Este é um treino de yoga Bikram perfeito para todos os níveis.

 

Sobre Bikram Yoga: Bikram Yoga é um sistema de ioga que Bikram Choudhury que combinou técnicas tradicionais de hatha yoga para formar a base de suas famosas 26 posturas, incluindo dois exercícios de respiração.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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