Inferno Workout Program
A sugestão de hoje é bem ao gosto dos “maluquinhos dos pulos”, ou seja bem ao meu gosto. É daqueles programas de treino que cada vídeo é duro, exigente e acabamos sempre a suar em bica e encarnados que nem um tomate, isso quando nos dedicamos e treinamos ao máximo.
Este é um programa com chacela Daily Burn, o mesmo do Desafio da semana.
Inferno Workout Program
by Anja Garcia
Inferno é um programa de treino projectado para ser efectuado em 21 dias. Com apenas três semanas, irá obter bons resultados, porque é um treino muito exigente e super intensos. O programa é equilibrado porque tem movimentos de cardio de alta intensidade e treino de força.
Cada treino é de menos de uma hora e inclui um aquecimento para os seus músculos e articulações estejam prontos para a dura rotina que se segue.
Obterá um equilíbrio de treino de cardiovascular, treinamento de força, treino intervalado, condicionamento metabólico e formação específica em uma combinação estratégica destinada a melhorar o seu físico.
Depois, segue-se o alongamento que irá esfriar para reduzir com segurança a sua frequência cardíaca e esticar os músculos que acabou de massacrar.
Em resumo este programa promete melhorar a resistência a energia e aumentar o nosso metabolismo para que possamos continuar a queimar calorias horas após o nosso treino!
Este programa inclui também quarto vídeos bónus que poderá substituir o vídeo do challenge se assim quiser. O calendário para seguir é este:
Videos
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ; )
Vamos treinar?