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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Julho, 2020

Inferno WTF

Vamos começar mais um mês em grande?

Para hoje temos, 

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Inferno WTF

O Inferno WTF é um programa super curto e super intenso. Todos os exercícios têm 15 minutos ou menos, mas desafiam-no como nada mais.

Você vai se exercitar três dias por semana, durante seis semanas. As semanas 1 e 2 apresentam exercícios para o corpo inteiro. As semanas 3 e 4 dividem os seus exercícios com o foco na parte superior do corpo, na parte inferior do corpo e no núcleo. E nas semanas 5 e 6, você completará cada um dos exercícios mais uma vez para obter o máximo impacto.

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Atenção: Inferno WTF NÃO é para todos. Você precisa estar em boa forma antes de iniciar este programa de exercícios. Se você não estiver pronto para o treino de alto nível que receberá no Inferno WTF, no site tem muitos outros programas para acomodar p seu nível de condicionamento físico.

O videos

 

Não se esqueça que tudo depende si, exercite-se com foco, determinação e vontade.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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