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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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07 de Dezembro, 2019

Insanity and PiYo Mash-up

Hoje é dia de mais um video da Beachbody.

Screenshot (8).png

Insanity and PiYo Mash-up

by Katy Meuer

Os vídeos de hoje é particularmente interessante porque junta dois dos meus programas favoritos, o insanity e o piyo. Este projectado por mais uma cara nova desta marca a Kat Meuer.

A primeira parte é intenso e divertido focando a parte de cardio a segunda parte do treino é uma sessão intensa de movimentos estáticos mas desafiantes que nos ajudam a construir a força e alongar.

Este treino é ideal para quem quer treinar intensamente e tem pouco tempo. Pode-se executar este vídeo sozinho três vezes por semana ou como conjunto dos outros vídeos da Beachbody já publicados no blog.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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