Mais um video bem ao gosto da maioria dos meninos e meninas daqui do estaminé.

 Insanity Live - Abs and Core

Hoje é dia de mais um vídeo da Beachbody, o Insanity Live. Bem ao meu gosto e de alguns dos leitores daqui do blog.

Este vídeo foi criado para trabalhar toda a zona do core de forma intensa e muito divertida. Pode-se executar esta coreografia sozinha três vezes por semana ou juntar ás outras do Insanity live e assim teremos vários vídeos óptimos  para nos exercitar durante toda a semana.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?