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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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10 de Junho, 2021

Iron Strength for Runners

Vamos criar força de ferro para corredores? Se não for amante de corrida pode e deve fazer também.

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Iron Strength for Runners

Esmague a sua próxima corrida, corra mais forte e evite lesões com as rotinas de força projetadas especificamente para corredores!

Do Runner's World e do renomado médico de medicina esportiva Jordan Metzl, esses exercícios irão fortalecer os seus músculos de corrida mais importantes.

Faça-os nos seus dias de treinamento cruzado.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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