Vamos criar força de ferro para corredores? Se não for amante de corrida pode e deve fazer também.

Iron Strength for Runners

Esmague a sua próxima corrida, corra mais forte e evite lesões com as rotinas de força projetadas especificamente para corredores!

Do Runner's World e do renomado médico de medicina esportiva Jordan Metzl, esses exercícios irão fortalecer os seus músculos de corrida mais importantes.

Faça-os nos seus dias de treinamento cruzado.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?