Just Dance
Vamos dançar e treinar?
Just Dance
Misture a sua rotina de cardio habitual para a semana com Just Dance! O programa apresenta dois exercícios de dança divertidos e exclusivos: Cardio Groove e Shadow Dance.
Liderado por Jennifer Galardi, cada treino dura 30 minutos e é uma ótima maneira de aumentar a sua frequência cardíaca e se divertir enquanto faz exercícios cardiovasculares.
Nenhuma experiência de dança é necessária para aprender esses movimentos simples, mas estimulantes, que o ajudarão a suar enquanto balança o quadril.
Enquanto Cardio Groove se baseia em etapas simples para criar uma rotina completa, Shadow Dance é dividido em quatro mini-rotinas, então cada música tem o seu próprio conjunto de movimentos. Jennifer contará a batida e fornecerá muito incentivo e diversão enquanto você dança ao som da música em cada um desses exercícios de dança cardio de 30 minutos.
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?