Zumba é uma actividade cardiovascular que combina passos de dança com movimentos de tonificação muscular.

Baseia-se em ritmos latinos que transmitem a energia e paixão. Alegram e emagrecem :)

Kellog´s Zumba

Para fazer uma sessão de Zumba o item ideal para melhorar a aptidão em todos os níveis. Modalidade foi criada por Alberto colombiano 'Beto' Perez. O bailarino profissional, coreógrafo e instrutor de aeróbica, projectou um sistema de dança em que integrou passos de dança em diferentes ritmos (especialmente latinos), fez as modificações e conseguiu criar um treino cardiovascular eficaz com variações de exercícios de tonificação do corpo.

Estes três vídeos são da campanha da Kellog´s, e estão em espanhol. Mas são óptimos para combinar com outros treinos .

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Vamos treinar?