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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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07 de Abril, 2021

KettleWorx 6 Week Body Transformation

Cardio

Vamos começar esta semana a partilhar um programa  de kettlebell para transformar o seu corpo. Esta semana é a fase, Cardio.

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KettleWorx 6 Week Body Transformation

 

Ryan já desenvolveu o KettleWorx. Um programa que resulta, pelo menos em parte, das exigências ridículas feitas por estrelas de cinema e grandes modelos, que pretendiam um programa que lhes proporcionasse uma transformação corporal quase imediata. Essas estrelas exigiam resultados que pudessem ver e sentir em semanas, não em meses ou anos. Ryan fez isso por eles e agora transformou esse mesmo regime em um programa de condicionamento físico que qualquer pessoa pode usar para obter os mesmos resultados ridículos: KettleWorx.

KettleWorx é simplesmente o sistema de treino mais rápido e eficaz do mundo. Em apenas seis semanas curtas, 42 dias, você também pode transformar seu corpo com KettleWorx e com Ryan Shanahan como seu treinador pessoal em casa.

É um programa de treino de seis semanas que promete resultados ao se exercitar por apenas UMA HORA POR SEMANA! Agora, esse é o tipo de tempo que a maioria tem livre para treinar até os mais preguiçosos.

O programa resulta numa transformação corporal notável após apenas seis semanas e requer apenas três treinos de 20 minutos por semana.

Esta é a fase Cardio,

Para a semana há mais uma fase.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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