Quer um bom programa curtinho que o ajudem a ficar em forma? Tem aqui um bom da super treinadora Jillian Michaels

Kickbox FastFix

 É um treino de para exercitar todo o corpo que vai consertar seu físico rapidamente!!

Esses exercícios de ritmo rápido vão liberar a gordura enquanto tonificam o seu corpo inteiro. Jillian Michaels Kickbox FastFix consiste em três rotinas de Kickboxing de 20 minutos.

O Workout 1 se concentra em tonificar a parte superior do corpo, o Workout 2 vai tonificar e esculpir a parte inferior do corpo, e o Workout 3 realmente se concentra no abdômen, ao mesmo tempo que derrete a gordura com um treino de kickboxing selvagem e divertido.

Nunca fez kickbox antes? Não se preocupe! Jillian incluiu um vídeo tutorial que o vai ajudar  a se familiarizar com os movimentos para que possa aperfeiçoar a sua forma antes de começar a se exercitar.

Então, o que você está esperando? Fique em forma e comece a chutar o seu bumbum hoje!

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Vamos treinar?