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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Leslie Sansone's Walk it Off in 30 Days

Volto hoje aos programas de treino de caminhar em casa. São muitas vezes pedidos por quem tem vergonha de ir ou não pode ir para um ginásio, quase sempre porque se sente desconfortável com o seu corpo, porque tem peso a mais.

 

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Leslie Sansone's Walk it Off in 30 Days

 

Este plano foi criado pela Leslie e foi pensado para ajudar a torna-lo mais magro e tonificado.

São apenas 30 minutos por dia durante 30 dias para obter resultados reais. Imagine ter a sua energia aumentada, músculos mais firmes e saúde geral melhoradas e ajudar ao emagrecimento, e isto tudo sem sair de casa e irão verificar que é fácil de seguir este programa durante trinta dias.

 

O vídeo está dividido em duas partes com os programas específicos.

Para seguir este programa é fazer na segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira irá queimar calorias em grande com apenas o programa BURN 30

 

Então na terça-feira, na quinta-feira, e no sábado vai construir a força enquanto exercita em cada grupo principal muscular FIRM 30! Fazendo a pausa para descanso no domingo.

 

O objectivo é torna-lo mais magro e tonificado do que nunca!

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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