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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Janeiro, 2022

LET'S GET UP

Semana #02

Prepare-se para se levantar e se divertir! Aqui tem a segunda semana :)

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LET'S GET UP

Shaun T está de volta com LET'S GET UP! - um novo programa de condicionamento físico com dança que enfatiza a felicidade, a positividade e a sensação de bem-estar, ao mesmo tempo em que oferece um treino incrível e eficaz para o corpo inteiro.

Shaun T criou uma integração revolucionária de dança e fitness que é fácil de seguir e acessível a todos os níveis de dança e fitness.

Quer sua motivação seja perder peso, ficar saudável ou mostrar as suas habilidades de dança na sua plataforma de mídia social favorita, Shaun oferece os movimentos, o método, a inspiração e os resultados.

Com a sua energia incomparável e estilo motivador, Shaun garante que esses serão os melhores 30-35 minutos do seu dia.

Este programa vai ajudar você a viver  a sua melhor vida. É uma celebração da autoconfiança, positividade do corpo, força interior e alegria que proporciona uma transformação física E mental.

O programa dura 30-35 minutos de pura alegria, 6 dias por semana, durante 30 dias. Os exercícios consistem em sequências de dança cardiovascular fáceis de seguir, treinamento de resistência de peso corporal e até mesmo alguns movimentos baseados em INSANITY com música.

A estrutura de dança dinâmica de cada treino se transforma num “momento de desempenho” onde você aprende coreografia simples, mas impressionante, que é perfeitamente elaborada para postar em todas as suas plataformas.

Não se engane - a gravação é real neste programa. Os movimentos de dança vão deixar você pingando de suor, e Shaun adiciona dois exercícios de resistência com halteres por semana para queimar gordura, aumentar o seu metabolismo e esculpir seu corpo inteiro.

Mas você vai se divertir muito, vai quase esquecer que está malhando!

Você também terá cinco segmentos de alongamento rítmico bônus onde Shaun mantém as boas vibrações enquanto o ajuda a se manter motivado para alcançar os seus objetivos.

Você pode fazer esses alongamentos após o treino, como uma forma de relaxar à noite ou sempre que quiser um pouco de relaxamento físico e emocional.

Quer você seja novo no condicionamento físico ou já tenha treinado bastante e esteja procurando se divertir, Shaun garante que você esteja preparado para o sucesso com este programa.

Se você não tem experiência em dança, siga o modificador. E quando você estiver pronto para os holofotes, adicione o seu próprio talento e use todo o estilo e energia extra - você sempre encontrará alguém no elenco que o inspire!

Todos são incluídos, aceites e capacitados para se tornarem a melhor versão de si mesmos. Apenas venha como está e deixará todas as aulas com uma sensação incrível.

A 2ª semana de videos está aqui:

A semana nº01 - aqui

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Vamos  treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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