Para hoje a sugestão de hoje é a resposta aos pedidos de meninas que querem este tipo programa aqui no site.

Light Weights

Um programa de treino de baixo impacto para ser feito em casa durante cinco dias. O objectivo é  queimar calorias usando pesos leves nos diferentes movimentos para exercitar todo o seu corpo.

Para seguir o programa basta ir executando pela ordem dos vídeos.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?