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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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14 de Dezembro, 2020

Low Impact Strength

Vamos começar a semana com um programa de treino bom para quem sofre das articulações. 

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Low Impact Strength

Faça um treino intenso de corpo inteiro sem a pressão adicional nas articulações. Força de baixo impacto apresenta seis exercícios projetados para serem acessíveis a qualquer pessoa, especialmente aqueles que lidam com dores nas articulações ou se recuperando de lesões.

Mas baixo impacto não significa baixa intensidade - você se desafiará com rajadas de cardio dinâmicas e exercícios de treinamento funcional como agachamentos, pressões e elevações, movimentos diários que requerem estabilidade e força.

Ao incorporar o treinamento funcional nos seus exercícios, você se configurará para a sustentabilidade ao longo prazo na sua rotina de exercícios.

Prepare-se para sair de cada treino sentindo-se mais forte, revigorado e energizado da cabeça aos pés.

Nesta série, você irá:  Tonificar os músculos e aumenta a força de todo o corpo, melhorar o seu cardio, flexibilidade e resistência. Faça um treino para todo corpo sem pressão adicional nas articulações

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo. Follow

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