Vamos começar a semana com um programa de treino bom para quem sofre das articulações. 

Low Impact Strength

Faça um treino intenso de corpo inteiro sem a pressão adicional nas articulações. Força de baixo impacto apresenta seis exercícios projetados para serem acessíveis a qualquer pessoa, especialmente aqueles que lidam com dores nas articulações ou se recuperando de lesões.

Mas baixo impacto não significa baixa intensidade - você se desafiará com rajadas de cardio dinâmicas e exercícios de treinamento funcional como agachamentos, pressões e elevações, movimentos diários que requerem estabilidade e força.

Ao incorporar o treinamento funcional nos seus exercícios, você se configurará para a sustentabilidade ao longo prazo na sua rotina de exercícios.

Prepare-se para sair de cada treino sentindo-se mais forte, revigorado e energizado da cabeça aos pés.

Nesta série, você irá:  Tonificar os músculos e aumenta a força de todo o corpo, melhorar o seu cardio, flexibilidade e resistência. Faça um treino para todo corpo sem pressão adicional nas articulações

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar