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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

01 de Julho, 2021

Lower Body Tone

1ª Semana

Que Julho seja um bom mês a todos. Vamos começar um programa de treino para exercitar a parte inferior do corpo. Para esta semana temos, 

Screenshot (1).png

Lower Body Tone

Este programa de 4 semanas irá tonificar a parte inferior do corpo.

Ele é projetado para aqueles que já realizaram um dos programas de todo o corpo, aqui do site e agora querem levar a parte inferior do corpo para o próximo,

Serão quatro videos por semana.

Dia 01

Dia 02

Dia 03 - Dia de descanso

Dia 04

Dia 05

Dia 06 - Dia de descanso

Dia 07 - Dia de descanso

Para a semana há mais :)

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

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