4ª semana e ultima do programa.

Vamos continuar um programa de treino para exercitar a parte inferior do corpo. Para esta semana temos, 

Lower Body Tone

Este programa de 4 semanas irá tonificar a parte inferior do corpo.

Ele é projectado para aqueles que já realizaram um dos programas de todo o corpo, aqui do site e agora querem levar a parte inferior do corpo para o próximo,

Serão quatro vídeos por semana. Esta é a segunda semana.

Dia 01

Dia 02

Dia 03 - Dia de descanso

Dia 04

Dia 05

Dia 06 

Dia 07 - Dia de descanso

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?