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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Março # 22

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Bem-vindo ao  desafio de queima e gordura  do mês de Março. Esta é a quarta semana, infelizmente para muitos de nós de quarentena. Por isso força, vai ficar tudo bem!!

Aqueles de vocês que já concluíram os desafios de exercícios aqui do site antes, não ficarão chocados ao saber que vamos a iniciar esse desafio com uma belo treino de queima de gordura  e que será muito suado!

Você pode achar isso estranho, mas vamos de definir o tom para o desafio e começar a primeira semana com um ótimo treino de alta energia. Então aqui está.

Dia #22

Este treino é dividido em 3 circuitos, cada um projetado para atingir diferentes grupos musculares, mantendo a frequência cardíaca elevada.

Acompanhem o nosso InstagramGrupo  e Twitter  e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos. 

Vamos treinar?

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