Em Maio vamos continuar aos sábados com as sessão do menu do site - Treinos com equipamentos.

Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, divididas por nome do auxiliar de treino pelo nome e de forma mais rápida.

Equipamento de hoje : Bola Suiça

Mat Pilates

As aulas de Janice são sobre como melhorar o bem-estar físico e mental, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos por meio de movimentos controlados feitos no tapete e com equipamentos para tonificar e fortalecer o corpo.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?