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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

08 de Abril, 2021

MAW Wildcard Workout

Treino do dia #08

Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

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MAW Wildcard Workout

Apresentando uma dança simples e factível trazida a você por Erin e Rach.

Este treino não é de alta intensidade e não há nenhum burpee à vista! Erin e Rach aquecem você com alguns passos de dança simples com música, em seguida, eles quebram uma dança de 32 contagens sem a música - o que torna mais fácil de aprender.

Depois de dominar o básico, você pode executá-lo com a música. Você pode pausar o treino a qualquer momento para praticar o quanto for necessário e, em seguida, repetir, repetir. repetir! Afinal este é um treino da Les Mills.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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